FELIZ CUMPLE A LOS DE FEBRERO!


Durante el mes de febrero cumplen años los siguientes colegas, adheridos al FARCAVI por una mejor calidad de vida para todos.

Farm. Ceveiro, María Laura el día 1 de febrero
Farm. Fagone, Ramón el día 2 de febrero
Farm. Miraglia, Elida Beatríz el día 2 de febrero
Farm. Lemos, Mirta el día 2 de febrero
Farm. Mecca, María Delia el día 2 de febrero
Farm. Borzone, María Fernanda el día 3 de febrero
Farm. Couto, Susana el día 3 de febrero
Farm. López, Silvina el día 3 de febrero
Farm. Pérez, María Alejandra el día 3 de febrero
Farm. Martín, Juan Miguel el día 4 de febrero
Farm. Mirad, Rosana el día 4 de febrero
Farm. Pappaterra, María el día 6 de febrero
Farm. Paoletti, Norma el día 7 de febrero
Farm. Revelant, Juliana el día 11 de febrero
Farm. Silveyra, Gabriela el día 12 de febrero
Farm. Rodriguez, Haydee el día 14 de febrero
Farm. Lopresti, Miriam Haydee el día 15 de febrero
Farm. Betancourt, Andrea el día 17 de febrero
Farm. Filpi, Amilcar el día 19 de febrero
Farm. Vecerica, Patricia el día 19 de febrero
Farm. Martín, Graciela Irene el día 21 de febrero
Farm. López, Mónica el día 21 de febrero
Farm. Rodriguez, Marcela el día 22 de febrero
Farm. Poblete, Rodolfo el día 23 de febrero
Farm. Bide, Silvina el día 26 de febrero

CPEP Y COMISIÓN CIENTÍFICA


(L) MARIA DELIA MECCA 2
(F) MARILINA SPINACI 10
(S) ROBERTO PICCO 15
(M) CLAUDIA G.ANZOLA 25


¡Felicidades!

Programa FARCAVI: “El Yoga es el control de las vibraciones emocionales sobre la Mente”



Por la Farm. Liliana Abosaleh
La Plata
El día 25 de enero se realizó en el club de campo del colegio de farmacéuticos de La Plata una clase de yoga en el marco del programa FARCAVI (Farmacéuticos por la Calidad de Vida) por la farmacéutica Rossana Liz Matías.
La colega Matías actualmente trabaja en droguería en la ciudad de la plata y da clases de yoga

Excelente clase, muchas gracias por tu participación en el programa.

Además, Rossana nos brindó la siguiente Nota sobre el YOGA:
El Yoga está compuesto por un conjunto de técnicas psicofísicas-espirituales, que integra los tres planos de la existencia del ser humano entre sí cuerpo, mente espíritu.
La palabra Yoga proviene del vocablo YUG que significa “unión”, y hace referencia a la integración cuerpo, mente, espíritu.

El Yoga fue creado unos 5.000 años antes de Cristo, pero el primer tratado de Yoga fue escrito 200 años antes de Cristo por Yogacharya Patanjali en el norte de la India.

Desde la fecha hasta el presente, todo método de Yoga  es un conjunto de técnicas que conducen a un estado de felicidad, armonía y plenitdud denominado Samadhi. Sin Samadhi y sin meditación no hay Yoga, pues el Yoga es una experiencia y educación espiritual que se realiza por medio del Samadhi.

El Yoga afirma que nosotros somos un espíritu que tiene una mente y un cuerpo.

Lo primero que aprendemos los Maestros de Yoga, hace 2000 años, es el “viyoga”: una técnica enseñada por Patanjali, la cual consiste en separar el espíritu de la mente y cuerpo, ver su verdadera naturaleza. Esta técnica, nos permite comprender mejor nuestros sentimientos y nuestros estados afectivos, para luego poder integrarnos mental y corporalmente.

Espiritualmente uno es lo que siente, mentalmente uno es lo que piensa y físicamente uno es lo que hace. Pero en ocasiones uno “piensa y hace” lo que no siente y esto produce una constante insatisfacción, que nos lleva a la tristeza, ansiedad o angustia.

Si bien el Yoga comienza con prácticas de técnicas psicofísicas, no es esta su finalidad, pues estas técnicas son sólo la base de un desarrollo espiritual. Su objetivo es y ha sido, durante 5000 años, el espíritu.

Los estados espirituales son nuestros sentimientos y pasiones que tienen como sostén la emoción, nuestro mundo afectivo y estados anímicos; eso es nuestro plano espiritual. La tristeza, alegría o la felicidad son estados espirituales y son sentimientos, pues nuestro espíritu está compuesto por sentimientos. Nuestro mundo interior son nuestros sentimientos.

En una primera definición del Yoga hace 2000 años, Patanjali afirmó:

“Yoga Chitta Vritti Nirodha”, lo que significa:

“El Yoga es el control de las vibraciones emocionales sobre la Mente”.

En una clase de Yoga se utilizan posturas físicas asanas, técnicas de control de la Energía Vital (pranayama), se usan también técnicas para controlar la respiración (swara yoga) y también otras herramientas como puede ser el uso del sonido. Hay distintos estilos y métodos de Yoga pero todos tienen el mismo fin que es equilibrar las vibraciones de nuestra mente y con esto llevarnos a tener una vida plena.

Farm. Rossana Matías
Prof. de Yoga Integral (Asociación Solo Yoga)
Prof.: de Nada Yoga (Asociación Bonaerense de Yoga)
Consultas: rojofeliz@hotmail.com
Facebook: Rossana Matías 

Informe Especial: Osteoporosis, una enfermedad silenciosa


Osteoporosis y osteopenia constituyen dos términos que si bien asociados son entidades nosológicas temporales inicialmente distintas y finalmente lo serán coadyuvantes.
Se denomina osteopenia a la disminución de la densidad mineral ósea y alteración en la estructura travecular del hueso, dichos cambios son asintomáticos.
De allí que a esta enfermedad se la denomina silenciosa, en verdad se la denomina enfermedad crónica silenciosa epidémica. Crónica porque transcurre durante mucho tiempo, su período de instalación se cuenta en años, transcurre sin síntomas, silenciosamente; y, epidémica, porque la prevalencia es muy elevada, especialmente en mujeres post menopáusicas: estimativamente la padece el 50 al 60 % de las mujeres argentinas de 65 años de edad.
Osteoporosis, es la osteopenia que presenta fractura, micro o microscópica, por lo tanto con sintomatología.
En los últimos años esta patología se ha visto incrementada de manera enorme en países desarrollados con el alto costo en morbilidad y mortalidad lo que ha motivado su análisis, estudio y actual tratamiento en forma pormenorizada; el estudio de la masa ósea como desarrollo de método diagnóstico en esta entidad es una muestra de ello, permitiendo un diagnóstico y el empleo de terapéuticas oportunas.
Algunos datos epidemiológicos servirán para ilustrar esto.- Al menos 15 millones de americanos tienen algún grado de osteoporosis; las mujeres posmenopáusicas son las de mayor riesgo y se estima que una de cada cuatro sufrirá alguna fractura relacionada a esta enfermedad alrededor de los 65 años de edad; cerca de 150.000 fracturas de cadera se producen por año en EEUU por la osteoporosis, de ellas 20% morirá por factores directamente atribuibles a las fracturas y solamente un tercio de las sobrevivientes volverán a realizar actividades normales.
La terminología osteoporosis será entendida e interpretada según de quien se trate; por ejemplo: los patólogos lo asociaran con una falta de sustancia ósea detectada por el microscopio como un aumento de la porosidad; para el radiólogo será una disminución de la densidad ósea entendiendo a esta como la cantidad de hueso dentro del hueso; para el clínico la osteoporosis son síntomas que debe tratar especialmente el dolor de las fracturas ante traumas leves o sin él (fractura espontánea).
Básicamente en la osteoporosis está comprometida la función de sostén de los huesos estando ésta dada por las propiedades mecánicas de los huesos en lo que a su estructura se refiere. Este estrés ocurrido por cambios de la relación posicional de las moléculas óseas que tienden a separarse deformándose primero y fracturándose posteriormente.
La resistencia de los huesos a las fracturas depende de su resistencia a la deformación.
Los cambios biológicos que los huesos han desarrollado, pueden clasificarse en tres tipos: a) cambios filogenéticos (modificaciones de los huesos en las distintas especies en millones de años), b) cambios ontogenéticos de acuerdo al programa genético de los progenitores, y c) cambios ecológicos que ocurren durante toda la vida del individuo y se deben a las modificaciones funcionales endocrino metabólicas y mecánicas provocados por la actividad diaria.

Por todo lo expuesto se podría concluir que los huesos de una persona son lo que son por razones genéticas y son como son por razones ambientales, endocrinas, metabólicas, nutricionales y mecánicas.


FUENTE: Colegio de Farmacéuticos de la Provincia de Buenos Aires. Departamento de Educación y Actualización Profesional. (2003). Curso: El Farmacéutico como Agente de Salud en la Calidad de Vida de la Población. La Plata: Colegio de Farmacéuticos de la Provincia de Buenos Aires. (Formato APA)

Capacitación Profesional – Cursos por Gestión a Distancia

RECOMENDADO: El Farmacéutico como Agente de Salud en la Calidad de Vida de la Población
En este caso, se recomienda “El Farmacéutico como Agente de Salud en la Calidad de Vida de la Población”, el Curso esta diagramado en 6 módulos divididos en 3 libros. Para que el mismo este completo Ud. debe completar y enviar la evaluación que encontrará al final de cada libro al Departamento de Educación y Actualización Profesional del Colegio de Farmacéuticos de la Provincia de Buenos Aires. Los Objetivos Generales del mismo son Contribuir a la capacitación y actualización del Farmacéutico, Promover acciones en el Farmacéutico para la promoción de la salud, la prevención de enfermedades y el mejoramiento de la calidad de vida de la población. Continuar leyendo…

Informe Especial: ¿Cuánta actividad física es necesaria?

No está definida la intensidad de ejercicio necesaria para mejorar la salud. El logro de una mejoría en la actividad física, como el consumo de O2, por ejemplo, requiere realizar ejercicio a altas intensidades.
La mayoría de los estudios epidemiológicos sugieren que se requieren niveles bajos de intensidad de ejercicio físico para obtener beneficios.
Los primeros estudios que evaluaron la relación actividad física versus mortalidad compararon a individuos con diferente nivel de gasto energético, durante sus actividades laborales, demostrando que aquellos que practicaban trabajos menos activos tenían menos mortalidad. Posteriormente, se realizaron trabajos donde se compararon grupos según la capacidad física valorada en test de esfuerzo, demostrándose que los individuos con una capacidad de trabajo físico mayor a 5 METs (tasa metabólica) tenían una significativa menor mortalidad, con algún beneficio adicional a mayores niveles de capacidad física.
Otros estudios, que cualificaron actividad física y tiempo libre, demostraron beneficios en el grupo de individuos con gastos energéticos tan bajos como 500 a 1000 kcal/semana, similares a los obtenidos por quienes tenían niveles más altos de gasto energético.
Se discute si existe un umbral de intensidad (capacidad física) o si la respuesta es dosificada.
La evidencia muestra que si existiera este umbral, éste se encontraría en niveles tan bajos como 500 kcal/semana de gasto energético ó 6 METs de capacidad de trabajo.
Mayores niveles de ejercicio o de capacidad física entregan beneficios adicionales. Si se desea que la población adquiera un hábito más activo, es recomendable estas metas mínimas, ya que elevar la exigencia implicaría una menor adherencia a los programas de actividad física.
Por último, es importante considerar los objetivos de salud requeridos al ingresar a un programa de ejercicio. En cardiopatía coronaria se requiere de ejercicio de intensidad para obtener gran parte de los beneficios, en cambio, en la osteoporosis se requiere de ejercicios específicos de mayor impacto para obtener los beneficios de aumentar la densidad ósea.

¿QUÉ MEDIDAS PUEDEN FACILITAR LA ADOPCIÓN Y EL MANTENIMIENTO DE UN ESTILO DE VIDA FÍSICAMENTE ACTIVO?
Se recomienda la adopción y desarrollo de las siguientes acciones:
a) facilitar la comprensión del beneficio al realizar las actividades;
b) seleccionar actividades que resulten entretenidas;
c) que las actividades sean consideradas realizables (se sientan capaces de hacerlas);
d) que sea una actividad que de la sensación de seguridad mientras se realiza;
e) que las actividades puedan realizarse regularmente;
f) que las actividades no generen costos financieros o sociales altos;
g) que no importen experiencias negativas: lesiones, pérdida de tiempo, etc

FUENTE: Colegio de Farmacéuticos de la Provincia de Buenos Aires. Departamento de Educación y Actualización Profesional. (2003). Curso: El Farmacéutico como Agente de Salud en la Calidad de Vida de la Población. La Plata: Colegio de Farmacéuticos de la Provincia de Buenos Aires. (Formato APA)

Si a usted le interesa este articulo, para más información:

Capacitación Profesional – Cursos por Gestión a Distancia

RECOMENDADO: El Farmacéutico como Agente de Salud en la Calidad de Vida de la Población
En este caso, se recomienda “El Farmacéutico como Agente de Salud en la Calidad de Vida de la Población”, el Curso esta diagramado en 6 módulos divididos en 3 libros. Para que el mismo este completo Ud. debe completar y enviar la evaluación que encontrará al final de cada libro al Departamento de Educación y Actualización Profesional del Colegio de Farmacéuticos de la Provincia de Buenos Aires. Los Objetivos Generales del mismo son Contribuir a la capacitación y actualización del Farmacéutico, Promover acciones en el Farmacéutico para la promoción de la salud, la prevención de enfermedades y el mejoramiento de la calidad de vida de la población.

Continuar leyendo…

4 de febrero: Día Mundial contra el Cáncer


Cada 4 de febrero, Día Mundial contra el Cáncer, la OMS apoya a la Unión Internacional contra el Cáncer y promueve medios para aliviar la carga mundial de la enfermedad. La prevención del cáncer y el aumento de la calidad de vida de los enfermos son temas recurrentes.
Es por ello que la Biblioteca del Colegio de Farmacéuticos de la Provincia de Bs. As., en el Día Mundial Contra el Cáncer informa a los colegas farmacéuticos que posee en su acervo bibliográfico el siguiente material de consulta sobre el tema, entre otras novedades.


Atte.

Biblioteca CFPBA
Programa FARCAVI